MATA INDONESIA, JAKARTA – Lapar adalah hal lumrah bagi setiap orang. Kondisi ini terjadi ketika tubuh merasa kekurangan nutrisi. Lantas bagaimana jadinya kalau sudah selesai makan, tapi merasa lapar?
Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah penyebab munculnya rasa lapar walau kamu baru saja makan.
Ketidakstabilan Hormon
Bagi seseorang yang mengalami obesitas, tingkat hormon leptin seseorang di dalam darah bakal meningkat. Sayangnya hal yang terjadi ini tidak dikenali oleh otak.
Hal ini menyebabkan seseorang tetap merasa lapar bahkan ketika mereka cukup makan walaupun sel lemak sudah memproduksi leptin. Kondisi ini biasa dienal dengan nama resistensi leptin.
Kebanyakan Asupan Karbohidrat dan Lemak
Makanan tinggi protein bisa berdampak kamu lebih mudah kenyang dibanding makanan dengan sedikit karbohidrat dan lemak. Dampak ini bisa tetap sama walau jumlah kalori yang dikonsumsi sama.
Konsumsi serat juga bisa memperlambat pencernaan. Ketika makanan diproses lebih lambat di dalam pencernaan, maka rasa lapar tidak mudah muncul. Hal sebaliknya juga bisa terjadi.
Efek Samping Pengobatan
Efek samping dari pengobatan tertentu adalah meningkatkan rasa lapar. Sejumlah obat seperti antidepresan, obat diabetes, atau pil KB bisa menimbulan efek samping berupa rasa lapar yang terus muncul ini.
Makan Terlalu Sedikit
Jumlah makanan yang kamu konsumsi bisa mempengaruhi nafsu makanmu. Perut bisa membesar dan melonggar sesuai dengan jumlah makanan yang kamu konsumsi.
Otak bakal merespons ketika perut melebar dan memunculkan sinyal ke otak. Ketika kamu mengonsumsi makanan tinggi rendah dalam jumlah besar, perut bisa merasa kenyang untuk sementara waktu padahal perutmu sebenarnya belum kenyang.
