MATA INDONESIA, JAKARTA – Kadang pasangan kita emang bikin jengkel. Ada saja tingkah lakunya yang membuat kita kesal. Pada saat momen itu terjadi, amarah dalam diri kita otomatis keluar dan terkadang meluap-luap.
Saat manusia berada di bawah pengaruh amarah, manusia berpotensi untuk bertindak yang diluar kendali, bahkan bisa menimbulkan kerugian, baik bagi dirinya maupun orang lain.
Meski begitu, kesal dengan seseorang merupakan hal yang wajar-wajar saja. Akan tetapi, ada baiknya kita meredam amarah kita agar tidak meletup-letup dan menimbulkan pertengkaran hebat.
Menurut Ibnu Abbas, Rasulullah SAW membaca surah Fushilat ayat ke-34 dan menafsirkannya dengan ungkapan, “Bersabar ketika marah dan memberi maaf ketika dijahati. Jika itu dilakukan, Allah SWT akan melindungi mereka dan musuh akan takluk pada mereka.”
Rasulullah SAW pun menyadari permasalahan ini dan mengajarkan manusia agar menahan amarahnya.
Berikut doa untuk menghilangkan rasa amarah:
Allahummaghfirlii zanbi wa adhib ghoyzo kolbi wa ajirni minnasyaitani ‘rojiim
“Ya Allah ampunilah dosaku dan hilangkanlah kepanasan hatiku, dan lepaskanlah aku dari syaitan yang terkutuk.”
Jika merasa amarah sudah merasuki tubuhmu, cobalah untuk membaca doa ini agar hatimu lebih tenang ya.
