MATAINDONESIA, JAKARTA – Antara lelah dan mengantuk seringkali gejalanya sama yaitu menguap. Tetapi bagaimana kita bisa membedakan hanya sedang mengantuk atau kelelahan?
Verywell Health mengungkapkan caranya sebagai berikut;
Kelelahan
Maka kita akan sangat merasa otot dan tulang, tangan dan kaki seperti berat usai berolahraga keras misalnya.
Kondisi seperti itu bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti anemia, hipotiroid, bahkan hingga kanker. Setidaknya bisa menjadi sindrom kelelahan kronis.
Laman kesehatan itu menyatakan kelelahan, tidak bisa hilang hanya dengan tidur. Kelelahan justru membuat kita agak sulit tidur, bahkan saat menyandarkan badan di kursi tidak bisa membuat mata kita terpejam.
Mengantuk
Sementara kondisi mengantuk membuat seseorang kehilangan fokus seluruh inderanya sehingga ingin segera memejamkan mata.
Munculnya rasa ngantuk ini, disebabkan menumpuknya kandungan kimia di dalam otak yang bernama adenosin. Zat itu akan memicu sinyal yang ada di dalam otak bahwa kita butuh tidur.
Ketika adenosin di dalam tubuh semakin bertumpuk, maka rasa ngantuk akan semakin dahsyat. Rasa kantuk ini hanya bisa diatasi dengan tidur. Ketika kamu tidur dalam jumlah cukup, maka tubuhmu akan merasa segar dan rasa ngantuk juga bakal hilang.
